期末考試的壓力正在增加。你的成績可能不如你希望的那樣。你的不良習慣還沒有消失。你的作息時間混亂不堪。你甚至不確定自己如何在這個學年的繁忙時段中生存下來。

盡管期末考試前的一周不足以解決所有這些問題，但你可以做出一些選擇，幫助你更好地管理即將到來的期末考試周的壓力。

以下是期末考試前一周的5個建議!

一、在這一周內交出未完成的作業。

大多數老師愿意接受遲交的作業，盡管會有輕微的扣分。

任何分數都比零好，所以如果你的老師延長了截止日期或接受了遲交的作業，這是你賺回一些分數的機會。

以下是一些關于在學期末交遲交作業的建議：

要有策略。在學年末這個時候，并不是所有遲交的作業都值得你花時間去完成。例如，你可能從未提交過一些價值非常小的小作業，對你的總分影響不大。如果你的成績穩固在某個字母等級的中間位置(例如75%) ，這些小作業可能不夠提高你的分數以產生巨大的影響。如果你的分數較為邊緣(例如79.45%) ，這些小作業可能有助于讓天平傾向于你的一邊。

不要假設。僅因為你的老師曾經延長了提交遲交作業的機會，并不意味著這仍然適用。如果你的作業是學期初甚至中途的，你遲交一個小作業可能會讓老師對你感到更惱火。如果不確定，禮貌地詢問他們是否允許你提交學期初的遲交作業。

要做到全面。如果你遲交作業，要做得出色。即使你的成績并不邊緣，也不要冒著在遲交作業中表現不夠全面而被老師拖延批改或給予少量的學分的風險。

要表達感激之情。對于那些已經疲憊不堪的老師來說，一個簡單的“謝謝”會有很大的幫助。表達感激之情，感謝他們允許你提交遲交作業并花時間批改額外的作業，尤其是當他們本來已經有很多作業需要批改時。

在期末考試前一周，簡要評估哪些課程可能最大程度地影響你的GPA。

二、注意使用“簡要”這個詞。

一些學生花費大量時間計算各種“如果”成績情況。這在學期末這個時候并不是最好的時間利用方式。

那么，你如何了解你的成績情況以及你需要什么成績呢?

進行一次谷歌搜索。這可能是你首先想到的地方。有很多成績計算器可以幫助你大致了解你的成績現狀以及可能的成績。

使用學校的學習管理系統(LMS)。你的學校可能使用Canvas、Blackboard或類似的工具來管理成績、在線文檔等。在大多數LMS中，你實際上可以計算你的可能成績。例如，在Canvas中，“假如”功能允許你輸入未來作業的可能成績，以查看它對你的最終成績有何影響。

有時候意識到你無法獲得你迫切希望在一門課程中獲得的成績可能會讓你感到沮喪。不要讓自己氣餒。正如我告訴我的學生，“你只能用你所擁有的最好的東西。”你無法改變過去。你只能在現在的情況下工作。

你的成績確實很重要，但你在大學里學到的遠遠不止一個字母成績所顯示的。

三、休息和放松。

休息?放松?不，這不是一種幻想的現實。

盡管在本學期的這個時候，你的休息和放松可能與寒假期間不同，但在期末考試的繁忙前，你的身體需要充電。

如果你在期末考試前的一周整晚整晚地熬夜或跳過許多餐，你不會為自己在期末考試周表現最佳做好準備。

以下是在學期中最繁忙的時候休息和放松的幾種方式：

盡早上床睡覺。你可能不會在晚上8點就上床睡覺，但你可以拒絕熬夜到凌晨。通過利用白天的空閑時間完成更多事情，并拒絕在深夜跑去吃東西，你可以幫助你的身體得到迫切需要的休息。

四、參加鍛煉。

即使你不是一個很熱衷鍛煉的人，散步或使用短暫的YouTube鍛煉視頻可以幫助你的身體處于更好的狀態。你不必完全改變你的生活方式，只需增加一點有助于保持健康的體育活動。

與朋友共度時光。雖然你可能不應該深夜出去買食物，但在一天中有很多時間可以進行社交活動。利用喝咖啡或用餐時間與好朋友相處可以幫助你的心靈重新充電。

盡管我不是醫生或任何一種醫學專家，但我知道從個人經驗來看，在高壓時刻照顧好自己的健康可以產生很大的影響。

試一試。這可能是你想要在整個學年都繼續堅持的事情。

五、制定你的學習計劃。

如果你等到考試前一天晚上才開始學習，你的表現可能不太好。

臨時抱佛腳、制作無數的單詞卡和其他學習捷徑也不太可能有幫助。

相反，制定一個學習計劃可以幫助你避免這些最后一分鐘的學習。

以下是一些建議，幫助你入門：

組織你的考試時間表。通過簡單地“繪制”你的期末考試周，你可以減輕很多壓力，減輕精神疲勞。(我以前寫過一篇詳細的帖子。閱讀它在這里!)

消除有關期末考試的某些謠言。有一些關于期末考試的謠言是不正確的。不是為所有課程學習，不是參加所有的復習課程，不是在宿舍里學習等等，這些都是大四學生可能告訴你要做的事情。這不是處理期末考試的最佳策略。(我以前寫過關于這5個謊言的帖子。閱讀它在這里!)

戰略性地對待學習。學習需要策略。學習在實際層面上并沒有經常被討論。一些學生直觀地知道如何學習，而其他人可能需要花費數年的時間來弄清楚。優先考慮更重要的課程、識別每位教授的測試風格等，可以幫助你的學習更具戰略性和實用性。(我以前也寫過一篇關于這個主題的帖子。閱讀它在這里!)

謹慎選擇學習地點。在宿舍里學習很容易分心，幾乎不會有任何事情完成。這是一個舒適和熟悉的空間，但這正是它可能不是最佳學習地點的原因。相反，選擇有助于你集中精力和完成工作的地方。 (我以前寫過關于最佳學習地點的4篇帖子。閱讀它在這里!)

期末考試周可能是緊張、耗盡精力和令人氣餒的一周。但它也可以是一周，在這周里你能夠做出明智的選擇并提高你的成績。

使用這4個建議可以幫助你在期末考試前感覺更加充分準備，為接下來的一周充滿活力。

而且有可能，這個期末考試周將是整個學期中最有收獲的一周!

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