你馬上就要面臨考試，現在是時候重溫舊的課堂筆記，看看你在過去幾個月里學到了多少東西。此時感到壓力山大是完全正常的，尤其是當你還要兼顧全職工作和照顧孩子等其他責任時。為了幫助你減輕壓力，我們匯集了一些往屆學生的寶貴建議，希望能幫你在考試前進行有效復習。如果你想短時間Pass考試或者沖刺理想的學位成績，那么歡迎你尋求海馬課堂考試輔導服務。

1.制定學習計劃

提前規劃學習日程會讓你在考試準備中感到更加有條理和掌控力，特別是當你有多門考試時。以下是一些幫助你開始的小建議：

列出你一周的時間安排，明確什么時候可以學習，什么時候因為吃飯、工作、家庭責任和休息等原因不能學習。

每天分配一到兩個小時進行考試準備。超過這個時間注意力可能會開始分散。

在寫計劃時，具體說明每天要學習什么內容，這樣你就有明確的目標要完成。比如，不要只寫“準備心理學考試”，而是寫“完成五個關于心理評估和測量的練習答案”。

安排一些獎勵來激勵自己度過艱難的學習時光。比如可以用看電視時間或點外賣獎勵自己。如果你全職工作，盡量不要整個周末都在學習——安排一些有趣的活動，即使只是和朋友視頻聊天。

2.重抄筆記

重讀舊的課堂筆記是準備考試的好方法，但這些細節不會長時間記在腦海中，因此你需要給自己一個任務，讓你積極參與學習內容。為此，你可以制作思維導圖或手寫重抄筆記，這將迫使你反思所學信息，并希望能更好地記住它。

3.錄音講解筆記

這個學習技巧可能聽起來有些尷尬，因為沒人喜歡聽自己的聲音，但它真的很有效。拿起手機，錄下自己大聲講解學習概念，就像你是講師一樣。然后在做飯或開車時回放錄音。用自己的話講解內容，更容易學習和記住材料。

4.制作閃卡

閃卡是通過重復測試知識和記憶概念的好方法，前提是你正確地書寫它們。把它們放在家里不同的地方，這樣可以隨時進行突擊測驗。不要害怕把它們放在奇怪的地方，比如廁所門后或淋浴間里——任何你有時間思考的地方!

5.讓別人考你

你還可以請朋友、伴侶或家人用閃卡考你。沒有什么比必須向別人解釋材料更能讓你迅速發現自己哪里掌握得好，哪里需要改進。

6.定期休息

充足的學習準備只能帶你到達某個程度——在考試期間照顧好自己同樣重要，不要一直學習。

每小時左右離開屏幕一次，去做點心，做些瑜伽拉伸或洗衣服。在兩個小時的學習后，盡量進行更長時間的休息，最好是戶外活動。繞街區快走半小時對情緒有奇效。短暫而有力的鍛煉也會提升你的創造力和專注力，使你回到書桌學習時更加高效。

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