學年初，伴隨著各種緊迫的截止日期、行政程序和強制性的導師/研究生/部門會議，可能會讓你很難找到動力并堅持下去。

因此，如果你在這個艱難時期需要額外的動力，也許我在寫自己的論文時采用的一種做法可以幫助你。我稱之為“動力便條”，即一系列簡短的口號，寫在便條紙上，貼在你的桌子或工作站上的各個地方，這樣每次你坐下來工作時都能看到它們。

1.從一個(行/頁)開始：寫下可能會有數百頁的東西的想法可能令人沮喪，特別是如果你剛剛開始你的項目。因此，如果你發現自己盯著一張白紙，而白紙也盯著你，不要考慮前方艱巨的工作。專注于現在而不是未來。從一行或一頁開始。一比零好，如果你定期堅持下去，行數和頁數會隨著時間的推移逐漸積累。將工作分解成更易管理的塊將幫助你開始寫作并幫助你克服寫作障礙。

2.沉迷于細節不等于進步：這是為了所有的完美主義者。我知道如果你已經這樣做了多年，這不現實，而且正是這一點使你在學術環境中非常出色。我也經歷過這個階段!因此，我提出了我所謂的“時間限制的沉迷”：在分配的時間內留出一個短暫的時期，比如三天，專注于某一章節或項目的細節。然后，無論那個章節/項目是否符合你的標準，時間限制到了之后，你就要放手。按照它的樣子提交。

3.完成比完美更重要：這再次涉及到完美主義，但它更廣泛地適用于整個論文，而不僅僅是單個章節。你的論文還不是(還不是)一本學術書。它必須經過你的論文委員會的審查，而不是被一家著名的學術出版社出版。即使你希望將來出版它，那也不是你現在的目標。

4.記住：完美的論文不存在，一個好的論文是一篇已完成或已寫好的論文。優先考慮寫完所有章節或完成所有實驗或數據集，而不是花費寶貴的時間來完善已經寫好的章節中的小細節。

5.中斷是常有的：在制定寫作計劃時，盡量合理地期望你的寫作數量和質量。這意味著你需要考慮到某些日子你會超過寫作目標，而有些日子你不會達到目標，所以你的計劃必須相應調整。

6.還要記住考慮到中斷：在日常緊急情況中，感到身體疲憊和/或情感耗盡是正常和人類的。認識到這些時刻將會來臨，你需要一個靈活的寫作計劃，以便在不感到不堪重負的情況下重新回到正軌。

7.逆向工作：在最后寫引言。整個論文的引言嗎?在你寫完所有章節后再寫。這樣你就知道自己要去哪里，要強調哪些考慮。每個單獨章節的引言呢?同樣，在進行分析之后再寫，這樣你就知道你希望讀者關注哪些要點。通過這種方式，你將創建出更引人入勝的文本，并避免浪費在應該用來論證核心觀點的開頭的寫作時間。(注意：這種方法可能不適用于那些采用線性方法的論文。)

8.你能做的最多就是盡力而為：盡力而為。如果你仍然覺得自己的論點可能會更具說服力或更好地構建，那么你已經盡力了，所以你可以對自己的良心感到安心。你不能做得比最好還要多。

9.慶祝你的成就：為了激發動力，慶祝你的成就。你提交了章節?花一天時間放松——最好是享受一些美容護理——并慶祝這個里程碑。你達到了今天的寫作目標?給自己買份特別的待遇和/或你最喜歡的拿鐵，然后出去散散步。

你可能會受到完成的腎上腺素急升或處于工作/高產狀態的影響，試圖應對下一個話題，但從長遠來看，這會導致燃盡。認識到你正在取得進展，并離主要目標越來越近，可以提供即時的獎勵，并幫助你將完成論文的目標視為可行和可以實現的目標。

你為什么喜歡它?如果你已經寫到論文的中途并感到困惑，試著專注于你最喜歡的項目部分。這可能是對特別深刻段落的仔細分析，或者是對數據應用特定理論、方法或途徑的分析。如果可能的話，看看是否可以從你最感興趣的部分開始寫你卡住的章節，而不是從開頭開始。

10.問問自己：這個研究的哪個部分我最期待寫/處理?然后去那里。其余的，各個部分之間的聯系，會隨之而來。目標是讓你開始行動。

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