當(dāng)考試在即時(shí)，每個(gè)學(xué)生都會(huì)變得緊張。對(duì)問題將如何措辭以及你將獲得的成績(jī)的焦慮會(huì)使你的神經(jīng)變得緊張。即使是成績(jī)最好的學(xué)生也要面對(duì)化學(xué)考試的緊張。然而，有些學(xué)生過于緊張，甚至在復(fù)習(xí)時(shí)也無法集中精力。考試恐懼癥剝奪了他們徹底閱讀化學(xué)筆記的平靜。因此，這使得他們?cè)诖蠖鄶?shù)情況下無法在考試中發(fā)揮出自己的水平。

留學(xué)生考試輔導(dǎo)

1.在考試期間管理好你的時(shí)間

一些學(xué)生在化學(xué)考試期間因?yàn)橥瓿稍嚲淼臅r(shí)間設(shè)定而感到恐慌。為了避免這種壓力，請(qǐng)好好安排你的時(shí)間。一旦你進(jìn)入考場(chǎng)，查看分配給你完成試卷的時(shí)間。此外，還要檢查你要回答的問題的數(shù)量。

之后，瀏覽一下這些問題，并指出你能迅速回答的問題。首先，處理這些問題。然后繼續(xù)處理具有挑戰(zhàn)性的問題。你將按時(shí)回答所有問題。

另外，你可以用不同的方式對(duì)待化學(xué)考試。你可以從困難的問題開始。當(dāng)時(shí)間即將結(jié)束時(shí)，再處理容易的問題。通過使用這些方法，你可以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)解決所有的考試問題。如果你發(fā)現(xiàn)有挑戰(zhàn)性的問題比較多，不要緊張，以最好的狀態(tài)去解決它們。

2.保持健康

一個(gè)健康的身體可以正常運(yùn)作。始終確保你的身體沒有壓力，才能在考試中取得好成績(jī)。首先，確保你有足夠的睡眠。在化學(xué)考試期間，確保你有足夠的睡眠。盡早完成復(fù)習(xí)，然后上床睡覺，以避免在考試期間搶答而導(dǎo)致緊張。

第二，吃健康的食物項(xiàng)目。通過吃健康的飯菜確保你的身體強(qiáng)壯。同時(shí)，健康的膳食有助于大腦更快地消耗內(nèi)容。此外，良好的膳食使你的身體遠(yuǎn)離疾病。因此，在做化學(xué)考試時(shí)，你會(huì)很舒服。

最后，做一些運(yùn)動(dòng)。做一次吸氣和呼氣，以消除緊張感。做完復(fù)習(xí)后，你可以出去走走，放松一下，讓你的頭腦清醒一下，讓概念好好沉淀一下。

3.休息一下

有時(shí)在為化學(xué)考試做復(fù)習(xí)時(shí)，你會(huì)變得很焦慮，因?yàn)楦拍顩]有在你的指尖上得到。當(dāng)你變得緊張時(shí)，你也很難掌握你正在閱讀的內(nèi)容。因此，當(dāng)你變得緊張時(shí)，要休息一下。

休息可以讓你放松。它可以提高你的認(rèn)知能力，因此，你回來后可以掌握更多概念。分段學(xué)習(xí)是明智之舉。讀一兩個(gè)小時(shí)的書，然后出去喘口氣。另外，在你的化學(xué)考試期間，你可以休息一下。處理一些問題，然后休息5分鐘，讓你的頭腦清醒一下。伸展一下身體，吸氣和呼氣，以增強(qiáng)記憶。通過這樣做，考試的壓力會(huì)逐漸消失。

4.指出你的憂慮并嘗試解決它們

你的考試憂慮對(duì)你沒有任何好處;相反，它們會(huì)傷害你。它們會(huì)降低你的注意力和工作效率。一旦你知道你對(duì)某一考試情況感到緊張，就設(shè)法解決它。

例如，如果你知道一個(gè)特定的化學(xué)概念，僅僅因?yàn)樗茈y而讓你感到壓力，那么就去參加化學(xué)補(bǔ)習(xí)班。化學(xué)補(bǔ)習(xí)班的老師會(huì)指導(dǎo)你，直到你對(duì)理論和公式了如指掌。

外，如果你知道自己的學(xué)習(xí)速度很慢，不要因?yàn)榭荚嚩鴵?dān)心。早在學(xué)期之初就開始準(zhǔn)備。保持頻繁的練習(xí)，使自己能夠按時(shí)完成教學(xué)大綱。擔(dān)心解決不了問題，但盡早進(jìn)行零散的學(xué)習(xí)會(huì)幫助你解決問題。

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