對于一些不自律的同學，或者數學基礎偏弱的學生，可能會感到壓力山大，所以，一定要提前做好學習規劃，并且，在遇到困難的時候及時尋求專業的留學生課程輔導——海馬課堂的幫助，只有這樣才能夠愉快的渡過國外學習生活。

　　心理學專業學生的學習方法

　　遵循一些簡單的學習建議，可以幫助你有效地掌握新的概念和理論。培養良好的學習習慣不僅對心理學課程有幫助，這些技能和日常學習規律在你其他課程中也可能派上用場。

　　1.制定學習計劃

　　無論是每周作業還是學期論文，學習計劃都是保持學習進度的關鍵。在每門新課開始時，坐下來制定一個能幫助你在課程中取得成功的學習計劃。現在進行一些規劃，可以為你節省大量臨時抱佛腳的壓力。

　　有一些技巧可以幫助你規劃學習路徑：

　　設定時間表：根據主題的不同，所需學習時間可能會有所變化，但應計劃每周安排時間復習課堂材料。在每周開始時，考慮需要覆蓋的內容，并估算完成作業、閱讀和復習所需的時間。

　　制定日程：理想情況下，為每門課程安排固定時間。盡量每天安排特定時間專注于課堂作業，即使繁忙也要堅持執行。

　　以兩小時規則為基準：一般來說，每上課一小時，就應花兩小時在課外復習材料上。

　　2.使用有研究支持的學習技巧

　　在整個學習過程中，你將有許多機會了解哪些學習方法最適合心理學專業的學生。如果你剛開始學習，以下是一些基于證據的學習建議：

　　批判性思考材料：有效的學習不僅僅是閱讀教材和瀏覽筆記，你需要思考和分析所學內容，以加深理解。

　　邊學習邊做筆記：慢慢閱讀教材，記錄關鍵點，同時寫下對內容的疑問，以便與同學或教師討論。

　　自我測試：完成指定閱讀后，對所學材料進行自測。可以使用詳細提問法(elaborative interrogation)向自己提問，例如，問自己大腦的某個特定區域為何參與情緒調節，從而明確學習腦部解剖與功能的方向。如果某些問題難以回答，記錄下來以便額外復習。

　　嘗試自我解釋：為了確保完全理解所學詞匯和概念，嘗試用自己的話解釋，并向自己講解其含義。

　　總結要點：完成材料學習后，問自己主要概念是什么，并在學習過程中經常復習這些核心內容。

　　重復回憶：研究顯示，多次回憶已學材料比僅嘗試回憶一次更有效。

　　分散學習：不要把所有學習塞進一次復習，而是分多天在不同時間段進行復習。研究表明，這種方法比臨考前臨時抱佛腳更有效。

　　交錯練習：雖然可以在一個學習單元專注于一個概念，也可以在同一次學習中處理相關內容。

　　調動所有感官：每個人可能有自己最有效的學習方式，例如，有人需要聽才能學好，有人則更喜歡看。你可能發現組合多種學習方式效果最好，比如聽講座錄音并用圖表或思維導圖整理筆記。

　　3.充分利用課堂時間

　　每學期開始時，規劃如何最大化課堂時間的價值。與教師和同學互動的時間，與獨立學習時間一樣重要，甚至可能更重要。

　　為上課做準備：在上課前閱讀指定章節，完成作業、項目和預習測試，并準備好討論內容。

　　準備參與課堂：如果每堂課前對材料有扎實理解，將更容易參與課堂討論。

　　傾聽他人：不僅要聽講師講解，也要關注同學發言，他們可能提出不同觀點，幫助你擴展對學習主題的理解或從新的角度看待內容。

　　做好筆記：心理學課程筆記應總結課堂所學，而不是逐字記錄教師或同學的發言。學會簡明有效地記錄關鍵信息，抓住主要收獲。