根據你的學科要求，你可能需要在研討會上總結閱讀內容，展示科學實驗的結果，或提供小組任務的反饋。不論主題是什么，通常你會向導師和同學們展示。

雖然在觀眾面前站起來陳述你的觀點并不容易，尤其是當你不習慣時，但這確實是一個很好的練習機會，因為許多畢業后的雇主在招聘過程中都會使用演講作為考察環節的一部分。

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一、仔細準備

給自己足夠的時間進行充分準備，臨時抱佛腳只會在演講時讓你手忙腳亂。

“在準備演講時，有兩件重要的事情需要考慮，”格雷厄姆說。“你希望觀眾在你結束后做什么?觀眾是誰?如果你清楚這兩點，準備就會容易得多。”

規劃好演講的結構和形式。格雷厄姆建議：“一個簡單且成功的演講結構是——議程、信息、總結，換句話說，告訴他們你要說什么，然后說出來，最后再告訴他們你剛剛說了什么。”

為了幫助規劃內容，格雷厄姆解釋道：“演講只有兩個目的，要么是提供信息，要么是說服。因此，你的內容要么是告訴觀眾他們需要知道的東西，要么是說服他們。”為了確保你不偏離目標，問問自己希望達到什么目的。

你可以在規劃時做一些詳細的筆記，但不要在當天依賴這些筆記，因為照本宣科聽起來不自然。如果你想帶記憶輔助工具，用小卡片代替A4紙，因為演講時翻閱A4紙會讓你分心，如果你手抖還會暴露緊張情緒。

在規劃階段還要考慮演講的時間。時間限制是有原因的——未達到或超出時間限制都可能會導致失分，特別是如果演講是考核或考試的一部分。

不要忘了準備好回答常見問題的答案，這些問題可能會在演講結束時被問到。你可能認為這會增加你的工作量，但實際上這能避免你在演講當天措手不及。

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二、明智地使用視覺輔助

“演講不一定需要視覺輔助，”格雷厄姆說。“然而，如果你決定使用它們，它們可以幫助觀眾理解你的講述，并為你提供一個框架。”

請記住，視覺輔助應該補充你的口頭演講，而不是重復或代替它。雖然幻燈片應該提供要點總結或說明你正在討論的概念，但你才是演講的核心。

制作幻燈片和視覺輔助時要注意：

保持簡潔。每張幻燈片只表達一個想法，避免信息過載，并使用簡短的短語或句子。

考慮可讀性。設計是否影響可讀性?觀眾都能看清你的幻燈片嗎?為了確保演講具有可讀性，盡量減少幻燈片數量，使用高對比度顏色和大而清晰的字體。如果使用圖形，請盡量簡化，避免過于復雜的圖表或圖形。如果使用視頻，確保它們有字幕。

避免分心。如果你打算為觀眾提供講義，在演講的開始或結束時分發，不要在中途分發，否則會打亂你的節奏。

不要陷入簡單朗讀幻燈片內容的陷阱，而應將其作為起點，進一步展開和發展你的敘述。

值得指出的是，演講的好壞取決于內容本身。即使你的演講看起來很漂亮，但如果缺乏知識或實質內容，觀眾也不會輕易被糊弄。

三、考慮你的觀眾

談到觀眾，必須在每個階段都考慮他們——從準備演講到最后的呈現。

為了表明你已經考慮了觀眾的需求，思考他們需要多少背景信息。他們對你要講的主題是否已有一些了解?

如果你花一半時間講觀眾已經知道的內容，他們會感到沮喪。同樣，如果你直接進入細節，他們可能會迷失。因此，找到合適的平衡至關重要。

演講的語調也會取決于觀眾——如果目的是向研討小組展示你對某個主題的理解，你可以采用輕松的語氣。如果這是一次正式的考核作業，則需要更加嚴肅。

四、與朋友練習

在正式演講之前，你應該完整地多次演練。“大聲練習演講也是一個好主意。這將讓你更好地掌握時間，并發現有無不流暢的部分，”格雷厄姆補充道。

“雖然可能會感到尷尬，但面對觀眾練習——比如朋友、同學、家人，或者如果是求職演講，可以向職業顧問練習——確實很有幫助。他們的反饋在檢查你的要點是否明確時尤其重要。”

讓你的練習觀眾坐得遠一些，檢查是否每個人都能聽到你說話，并能看清幻燈片。如果可能，盡量在你將要演講的房間里進行演練。

這種程度的準備能讓你確認演講在實際表達時是否合適，并讓你習慣在他人面前表達自己。

練習時確保你：

說話放慢速度——緊張可能會讓你加快語速，但盡量控制講話速度。每次講完一句話或觀點后都深吸一口氣。

面對觀眾——要給人自信的印象，定期與觀眾進行眼神交流。如果使用屏幕，站在一個45度角，確保你既能看到觀眾也能看到幻燈片。不要背對觀眾。

留出提問時間——將其考慮在總體時間限制內，并準備好應對觀眾提出的問題。

另一個好建議是錄制練習過程——你可以用手機或在Teams或Zoom上錄制。回放并反思。問問自己是否清晰、簡潔，是否有邏輯。特別注意一些不太明顯的因素，比如你的面部表情和舉止。你表現得好嗎?講話是否過快或冗長?你微笑了并顯得親切嗎?

五、保持積極心態

在演講前，嘗試培養積極的心態。這似乎很難做到，尤其是在緊張的時候，但這會對你的表現產生巨大影響。

承認你的緊張情緒，但不要讓消極思想占上風。與其想著一切可能出錯的事情，不如想象積極的結果，并專注于確保一切順利進行的措施。

在演講當天，緊張可能會讓你覺得所有人都在和你作對，但事實并非如此。記住你的導師和同學都希望你成功。為了讓演講順利開始，確保你的開場有力。以自信的態度和微笑開場。

六、不要依賴技術 

我們都見過演講者因為U盤故障、無法連接網絡或投影儀出問題而陷入困境的場景。然而，通過提前規劃，你可以最大程度地減少技術故障的風險。

如果可能的話，提前使用與你演講時相同的設備測試演講。否則，提前到達演講現場進行試演。確保你知道如何將筆記本電腦連接到投影儀，如果你的演講中包含網頁或視頻鏈接，提前檢查這些鏈接是否正確并且可以正常播放。帶上文件備份，并打印幾份幻燈片以防萬一。

即便某個設備出現故障，也不要驚慌。在場的每個人都會遇到這種情況。如果你能在意外中表現出準備充分并從容應對，可能會給導師留下比一切按計劃進行時更深刻的印象。

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