布朗大學(xué)在線課程同步輔導(dǎo)推薦HighMark輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。我們能夠根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格和需求提供個(gè)性化的教學(xué)內(nèi)容，以更好地滿足學(xué)生的學(xué)術(shù)要求。

根據(jù) 全國學(xué)生參與度調(diào)查(NSSE)"聚焦院校 "顯示，高達(dá) 96% 的學(xué)生希望在大學(xué)期間獲得 B 級(jí)或更高的成績。然而，這些期望往往在大學(xué)的頭幾周被顛覆。事實(shí)上，許多學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己比以往任何時(shí)候都更加努力，但仍然難以跟上大學(xué)的學(xué)業(yè)要求。

一、大學(xué)期望與現(xiàn)實(shí)

高中可能是具有一定要求的，但與大學(xué)相比，工作量簡直微不足道。不幸的是，很多進(jìn)入本科階段的學(xué)生期望能夠復(fù)制高中的經(jīng)歷。結(jié)果呢?他們發(fā)現(xiàn)自己被即將面臨的一切壓得喘不過氣來。而那些了解會(huì)有什么期望的學(xué)生則更有準(zhǔn)備迎接挑戰(zhàn)。

根據(jù)美國大學(xué)家長協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)，學(xué)生應(yīng)該預(yù)計(jì)每上一小時(shí)課堂，就需要花費(fèi)兩到三小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。考慮到平均每學(xué)期15學(xué)分的課程負(fù)擔(dān)，這個(gè)數(shù)字讓人大開眼界。在15小時(shí)的課堂時(shí)間和隨之而來的30到45小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間之間，大學(xué)的工作負(fù)擔(dān)不僅相當(dāng)于一份全職工作，而且還需要無償加班!

如果你在高中時(shí)每周只花幾小時(shí)，你絕對不是個(gè)例。事實(shí)上，布魯金斯學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究揭示了一些令人驚訝的見解：只有38%的高中生每周花費(fèi)六小時(shí)或更多時(shí)間在家庭作業(yè)上。事實(shí)上，家庭作業(yè)排在社交活動(dòng)(66%)、鍛煉(53%)和工作(40%)之后，僅僅超過社交網(wǎng)絡(luò)(26%)、看電視(24%)和聚會(huì)(13.7%)。毫無疑問，對于那些對此毫無準(zhǔn)備的學(xué)生來說，過渡到大學(xué)的期望可能會(huì)變得出奇地坎坷。

根據(jù)美國大學(xué)家長協(xié)會(huì)的說法，大多數(shù)學(xué)生都不是。他們表示：“學(xué)生來到大學(xué)，期望大學(xué)比高中更難，期望需要花更多時(shí)間學(xué)習(xí)。然而，他們可能沒有意識(shí)到他們將面臨的差異程度。這些學(xué)生希望取得好成績;問題在于他們還不理解為了取得好成績需要付出什么。”

全國大學(xué)生體驗(yàn)調(diào)查(NSSE)的報(bào)告證實(shí)了這種差距，顯示學(xué)生平均每周只花17小時(shí)準(zhǔn)備課程，這個(gè)數(shù)字甚至在加上課堂時(shí)間后仍然遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及每周45到60小時(shí)。

對學(xué)生來說，這其中的寓意是什么呢?計(jì)劃好學(xué)習(xí)。大學(xué)的期望很高，但對于那些付出時(shí)間和努力的學(xué)生來說，獎(jiǎng)勵(lì)也同樣豐厚。更不用說有研究表明，那些進(jìn)入大學(xué)時(shí)期望花時(shí)間學(xué)習(xí)的學(xué)生更有可能付諸實(shí)踐。

二、如何在大學(xué)學(xué)好

1. 保持積極態(tài)度

過勞的大學(xué)生的困境是眾所周知的。如果你在課堂上掉隊(duì)或者努力跟不上，你只是成千上萬個(gè)處于相同境地的大學(xué)生中的一員。

不僅是在任何新環(huán)境中都有一個(gè)學(xué)習(xí)曲線，而且每次走進(jìn)新的大學(xué)教室時(shí)，你可能都會(huì)重復(fù)這個(gè)曲線。

知道雖然適應(yīng)新環(huán)境可能需要一些時(shí)間，但做到這一點(diǎn)完全在你的能力范圍內(nèi)。畢竟，大多數(shù)學(xué)生最終都會(huì)畢業(yè)。

保持積極的態(tài)度并管理好期望，可以幫助你克服在實(shí)現(xiàn)學(xué)術(shù)目標(biāo)的過程中遇到的障礙。

2. 充分利用你可以獲得的資源

大學(xué)可能對學(xué)生有很高的期望，但他們也提供了大量的資源來幫助學(xué)生成功。從免費(fèi)輔導(dǎo)、導(dǎo)師到教授的辦公時(shí)間，利用每一個(gè)幫助自己學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，不僅要學(xué)到更多，還要學(xué)得更聰明。

或者考慮組建一個(gè)學(xué)習(xí)小組，這提供了一個(gè)獨(dú)特的機(jī)會(huì)，既能從他人的智慧中受益，又能通過自己的貢獻(xiàn)提高自尊心。這也是認(rèn)識(shí)同學(xué)、建立支持網(wǎng)絡(luò)的機(jī)會(huì)。

對某個(gè)概念或主題感到困惑?立即尋求幫助，避免進(jìn)一步掉隊(duì)。

3. 不要與他人比較

每個(gè)學(xué)生都有不同的學(xué)習(xí)需求和風(fēng)格。將你完成閱讀材料、寫論文或掌握某個(gè)概念所需的時(shí)間與其他學(xué)生相比較，是非常不劃算的。

相反，成績預(yù)期——也就是認(rèn)為你會(huì)因?yàn)槁斆骰驅(qū)W習(xí)了很多而比同學(xué)表現(xiàn)得更好的態(tài)度——可能是一個(gè)危險(xiǎn)的陷阱。相反，專注于在每個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境中付出最大的努力。做出這個(gè)承諾的保證是什么?每次都能取得最好的結(jié)果。

4. 了解風(fēng)險(xiǎn)

《人類行為中的計(jì)算機(jī)》雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常使用Facebook的學(xué)生不僅每周花費(fèi)在學(xué)習(xí)上的時(shí)間較少，而且成績也比不使用Facebook的同學(xué)低。換句話說，你的社交媒體直接影響你在大學(xué)作業(yè)上投入的時(shí)間。

然后還有酒精。一項(xiàng)美國研究表明，約50%的學(xué)生花費(fèi)在喝酒上的時(shí)間超過了學(xué)習(xí)的時(shí)間。《NASPA——高等教育學(xué)生事務(wù)行政人員》的報(bào)告發(fā)現(xiàn)，學(xué)生花費(fèi)在喝酒上的時(shí)間與學(xué)習(xí)時(shí)間的減少之間存在因果關(guān)系。

雖然在大學(xué)取得成功可能不要求你刪除Facebook賬戶或永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離酒精，但了解這些風(fēng)險(xiǎn)——以及識(shí)別和管理其他干擾——可以幫助你采取有用的對策，充分利用你的時(shí)間。

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