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紐約大學統計學考試壓力太大怎么辦?老師可以簡單介紹一下嗎？
紐約大學統計學考試壓力太大怎么辦?今天，許多學生感到壓力很大。良好的考試成績并不是衡量一個成功學生的唯一標準。此外，對于你的家庭、你和我們來說，最重要的是你的健康。
1.小心對待你的大腦
如果你對骨頭過度施壓，它可能會破裂。如果你讓你的大腦過度緊張，它可能會有焦慮和抑郁的反應。這種情況可能發生在任何人身上，但在大學城特別普遍，并且在金融危機后和增加學費后再次增加。同樣重要的是要知道，它在全世界范圍內襲擊了許多人(見世衛組織的評論)。這個NHS網站澄清了癥狀并提供了一個在線自我評估測試。
如果你感到困惑，請不要猶豫，與大學咨詢處聯系，或到健康中心或校外手術室看醫生。如果你的情緒或能量水平太低，以至于你認為你的考試成績可能受到影響，請通知你的個人導師。
2.感知
你可能認為你目前的情況過于嚴峻或無望。然而，這可能是情緒低落造成的印象。用科學術語來說，這可能只是你大腦中的一些通路暫時受到影響，往往是在一段時間的壓力之后。換句話說，被認為是悲傷和無力的狀態可能是你的身體對你玩的化學把戲，迫使你得到更多的休息。這個把戲的一部分是為你提供合理的理由，傳達這種觀點是世界的唯一有效觀點。
3.超越你目前的狀態
你沒有很多直接的直接控制權，但有一系列強大的工具可用于防止陷入這種消極狀態和擺脫這種狀態。選擇包括你可以很容易地自己嘗試的放松技巧和醫生開出的藥物治療。個人差異將決定什么對誰有效。改善通常發生在小的步驟中，而不是在一個大的飛躍中。專家建議和支持的鏈接發布在右側(如果你使用的是智能手機，請一路向下滾動)。下面的核對表聽起來很平庸，但對于一個處于消極情緒中的人來說，遵循它是一個巨大的成就。
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閱讀原文：http://www.brains-tank.com/qa/8761_57.html
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